Warum es so wohltuend ist, etwas einfach nur zum Spaß zu tun
Etwas nur zum Spaß zu tun, entspannt unser Nervensystem und schenkt Leichtigkeit. Erfahre, warum zweckfreie Freude so wohltuend ist – und wie du sie dir im Alltag zurückholen kannst
Die Kraft des Lachens: Warum Humor unser Nervensystem entspannt
Lachen entspannt unser Nervensystem und schenkt Leichtigkeit. Erfahre, warum Humor mehr ist als Spaß – und wie er Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt
Von der Entscheidung ins Handeln: 5 Schritte, um Momentum aufzubauen
Jeder Weg beginnt mit einem einzigen Schritt – und genau er baut das Momentum auf
Die Entscheidung ist getroffen – und trotzdem kommt Panik? So gehst du liebevoll damit um
Du hast es getan: Du hast eine Entscheidung getroffen. Vielleicht sogar eine große – einen Jobwechsel, einen Neuanfang, den Schritt
Hitzestress & Nervensystem – warum dich die Dauerhitze erschöpft (und was du tun kannst)
Die Tage sind lang, die Nächte tropisch, der Körper schwer.Viele Menschen spüren gerade, wie die andauernde Hitze sie zermürbt –
🌻 Wenn die Seele durchatmen will – Die heilsame Wirkung der Natur
Die Natur schenkt uns einen Ort der Ruhe, der Rückverbindung und Regeneration. Inmitten von Bäumen, Feldern und Blumen können wir
🐾 Tierische Nähe – wie Tiere unsere Seele nähren und unser Nervensystem stärken
🦋 Ein warmer Sommertag. Ich sitze still – und da landet er: ein Schmetterling, ganz leicht, direkt auf meinem Bein.
Die Angst vor der falschen Entscheidung: neurobiologische Hintergründe & Tools zur Lösung
Kennst du das?Du stehst vor einer Entscheidung – beruflich oder privat – und statt Klarheit fühlst du dich wie gelähmt.
Coaching bei innerer Unruhe: Wie du zurück zu innerer Ruhe und Klarheit findest
Kennst du das Gefühl, innerlich ständig auf Hochtouren zu laufen? Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt, du schläfst schlecht
Selbstregulation im Urlaub: Wie du wirklich bei dir bleibst – auch wenn alles anders ist
Die Koffer sind gepackt, das Ziel ist erreicht – und doch kommt die innere Ruhe nicht sofort an. Urlaub bedeutet